4.0 km | 00:14:17 | 03:32/km日期: 2019-12-03 17:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'30" / 03'34" / 03'29" / 03'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'06" (+00'02") | 411 / 411 |
| 2 | | 05'23" (+02'19") | 90 / 502 |
| 3 | | 03'05" (+00'01") | 407 / 909 |
| 4 | | 05'12" (+02'08") | 122 / 1032 |
| 5 | | 03'04" | 411 / 1443 |
| 6 | | 05'42" (+02'38") | 104 / 1548 |
| 7 | | 03'05" (+00'01") | 412 / 1960 |
| 8 | | 05'25" (+02'21") | 111 / 2072 |
| 9 | | 03'06" (+00'02") | 404 / 2476 |
| 10 | | 05'32" (+02'28") | 102 / 2578 |
| 11 | | 03'05" (+00'01") | 399 / 2978 |
| 12 | | 05'05" (+02'01") | 129 / 3107 |
| 13 | | 03'04" | 415 / 3523 |
| 14 | | 06'19" (+03'15") | 98 / 3621 |
| 15 | | 02'59" | 423 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
425.49 km 
ASICS 虎走6 TENKA 點火天下 累積 :
164.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 03'34" | 00:07'04" |
| 3 | 03'29" | 00:10'33" |
| 4 | 03'36" | 00:14'09" |
| 4.0 | 02'58" | 00:14'17" |
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