7.0 km | 00:50:04 | 07:08/km日期: 2019-12-06 19:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'10" / 07'27" / 07'10" / 06'49" / 07'37" / 07'01" / 07'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.85 km 
Nike WMNS Free Flyknit 4.0 (white/ multicolor) 累積 :
1536.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'27" | 00:14'37" |
| 3 | 07'10" | 00:21'47" |
| 4 | 06'49" | 00:28'36" |
| 5 | 07'37" | 00:36'13" |
| 6 | 07'01" | 00:43'14" |
| 7 | 07'07" | 00:50'21" |
| 7.0 | 05'30" | 00:50'24" |
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