曾信福 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:29:43 | 05:56/km

日期: 2019-12-07 15:37 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'09" / 05'54" / 06'01" / 05'56" / 05'42" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'02")

05'54" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'03")

06'00" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'59")

05'56" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'41")

05'41"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'43")

04'26"

8 / 5008

12月累積里程 : 203.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 林土豆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	06'01"	00:18'04"
4	05'56"	00:24'00"
5	05'42"	00:29'42"
5.0	03'55"	00:29'44"

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