9.5 km | 00:54:46 | 05:47/km日期: 2019-12-08 11:27 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 639 Cal
Pace: 05'14" / 06'58" / 04'52" / 05'56" / 05'46" / 05'59" / 05'33" / 05'29" / 06'19" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'58" | 00:12'12" |
| 3 | 04'52" | 00:17'04" |
| 4 | 05'56" | 00:23'00" |
| 5 | 05'46" | 00:28'46" |
| 6 | 05'59" | 00:34'45" |
| 7 | 05'33" | 00:40'18" |
| 8 | 05'29" | 00:45'47" |
| 9 | 06'19" | 00:52'06" |
| 9.5 | 05'47" | 00:54'46" |
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