玉里牛哥 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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19.4 km | 02:28:36 | 07:38/km

日期: 2019-12-09 08:15 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'22" / 07'37" / 06'50" / 07'00" / 09'12" / 08'12" / 06'58" / 06'26" / 06'34" / 06'51" / 07'05" / 07'11" / 07'06" / 06'12" / 11'11" / 06'38" / 06'27" / 05'49" / 12'42" / 10'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 281.29 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'37"	00:15'59"
3	06'50"	00:22'49"
4	07'00"	00:29'49"
5	09'12"	00:39'01"
6	08'12"	00:47'13"
7	06'58"	00:54'11"
8	06'26"	01:00'37"
9	06'34"	01:07'11"
10	06'51"	01:14'02"
11	07'05"	01:21'07"
12	07'11"	01:28'18"
13	07'06"	01:35'24"
14	06'12"	01:41'36"
15	11'11"	01:52'47"
16	06'38"	01:59'25"
17	06'27"	02:05'52"
18	05'49"	02:11'41"
19	12'42"	02:24'23"
19.5	10'42"	02:29'13"

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朋友動態

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