12.2 km | 01:30:00 | 07:21/km日期: 2019-12-10 19:44 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 8800 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 08'00" / 08'05" / 07'39" / 07'19" / 06'27" / 08'24" / 08'04" / 05'36" / 06'43" / 06'11" / 06'15" / 07'19" / -29'-20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'07" (+02'34") | 1000 / 1000 | 158 / 77 |
| 2 | | 08'10" (+02'37") | 1000 / 2000 | 158 / 77 |
| 3 | | 07'45" (+02'12") | 1005 / 3006 | 142 / 90 |
| 4 | | 07'25" (+01'52") | 1000 / 4007 | 151 / 88 |
| 5 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 5008 | 91 / 161 |
| 6 | | 08'08" (+02'35") | 1001 / 6010 | 33 / 368 |
| 7 | | 07'49" (+02'16") | 1001 / 7011 | 30 / 413 |
| 8 | | 06'02" (+00'29") | 1002 / 8014 | 71 / 231 |
| 9 | | 07'12" (+01'39") | 453 / 8467 | 86 / 159 |
| 10 | | 05'33" | 42 / 8509 | 8 / 2100 |
| 11 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 9510 | 78 / 207 |
| 12 | | 06'40" (+01'07") | 1001 / 10511 | 99 / 150 |
| 13 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 11511 | 84 / 191 |
| 14 | | 10'09" (+04'36") | 293 / 11805 | 152 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.02 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
416.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'05" | 00:16'05" |
| 3 | 07'39" | 00:23'44" |
| 4 | 07'19" | 00:31'03" |
| 5 | 06'27" | 00:37'30" |
| 6 | 08'24" | 00:45'54" |
| 7 | 08'04" | 00:53'58" |
| 8 | 05'36" | 00:59'34" |
| 9 | 06'43" | 01:06'17" |
| 10 | 06'11" | 01:12'28" |
| 11 | 06'15" | 01:18'43" |
| 12 | 07'19" | 01:26'02" |
| 12.2 | -29'-5" | 01:19'17" |
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