HOT DOG 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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10.5 km | 00:56:47 | 05:23/km

日期: 2019-12-11 19:58 - 卡路里: 669 Cal

Pace: 05'38" / 05'12" / 05'10" / 05'20" / 11'06" / 07'40" / 07'06" / 07'00" / 07'39" / 04'40" / 13'36" /

12月累積里程 : 176.76 km

New Balance 880v9 累積 : 393.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

andrew ng, Billy Tsang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'12"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	05'20"	00:21'20"
5	11'06"	00:32'26"
6	07'40"	00:40'06"
7	07'06"	00:47'12"
8	07'00"	00:54'12"
9	07'39"	01:01'51"
10	04'40"	01:06'31"
10.5	13'30"	01:13'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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