9.3 km | 00:50:51 | 05:28/km日期: 2019-12-11 05:18 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 05'55" / 05'33" / 05'29" / 05'21" / 05'33" / 05'20" / 05'02" / 05'01" / 05'35" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+02'16") | 278 / 9278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.97 km 
迪卡儂 競速鞋 綠 累積 :
934.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'33" | 00:11'28" |
| 3 | 05'29" | 00:16'57" |
| 4 | 05'21" | 00:22'18" |
| 5 | 05'33" | 00:27'51" |
| 6 | 05'20" | 00:33'11" |
| 7 | 05'02" | 00:38'13" |
| 8 | 05'01" | 00:43'14" |
| 9 | 05'35" | 00:48'49" |
| 9.3 | 07'18" | 00:50'51" |
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