6.3 km | 00:31:51 | 05:02/km日期: 2019-12-12 18:23 - 地點: 信義國小6km - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 05'13" / 05'17" / 04'59" / 04'46" / 05'04" / 04'52" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.69 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
847.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'17" | 00:10'30" |
3 | 04'59" | 00:15'29" |
4 | 04'46" | 00:20'15" |
5 | 05'04" | 00:25'19" |
6 | 04'52" | 00:30'11" |
6.3 | 05'17" | 00:31'51" |