賴世榮 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴世榮花蓮
ID 389255

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4.0 km | 00:29:37 | 07:23/km

日期: 2019-12-13 22:04 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 07'42" / 06'50" / 780'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58" (+00'11")

990 / 990

2

07'48"

(14'42")

07'43" (+00'56")

1009 / 2000

3

06'50"

(21'32")

06'47"

1006 / 3006

4

07'48"

(29'20")

07'46" (+00'59")

1003 / 4010

12月累積里程 : 59.86 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'42"	00:14'42"
3	06'50"	00:21'32"
4.0	07'43"	00:29'20"

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朋友動態

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