李南進 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李南進台南
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9.8 km | 01:00:26 | 06:08/km

日期: 2019-12-13 19:29 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'05" / 06'20" / 05'43" / 05'56" / 06'03" / 07'18" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 06'19" /

基本訓練

12月累積里程 : 108.98 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'20"	00:12'25"
3	05'43"	00:18'08"
4	05'56"	00:24'04"
5	06'03"	00:30'07"
6	07'18"	00:37'25"
7	05'55"	00:43'20"
8	05'56"	00:49'16"
9	05'56"	00:55'12"
9.9	05'57"	01:00'27"

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