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 |  21.2 km | 01:52:53 | 05:19/km日期: 2019-12-14 06:23 - 總爬升: 292 m - 地點: 洪圳路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1143 Cal - 總步數: 20552 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% Pace: 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'13" / 05'17" / 05'04" / 05'20" / 05'21" / 05'07" / 05'14" / 05'19" / 05'22" / 06'26" / 05'47" / 05'04" / 05'13" / 04'55" / 05'12" / 05'42" / 04'57" / 06'10" /
 桃園 智銘  ·  留言 桃園 智銘  · 留言 桃園 智銘  · 留言 預計配出半馬距離21.1K路線配速5:20。6.5K後有幾段分段下坡，配速開始亂掉，13K後從坡底爬升1.5K到坑口，配速實在難抓，實地跑起來和想像的還是落差。總距離多75m，配速5:19。假日的第一天以舒適的半馬方式開啟，真爽。
12月累積里程 : 179.35 km  Nike zoom pegasus小飛馬36紅 累積 : 196.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago · 留言
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