wmr1968 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.0 km | 01:24:13 | 16:49/km

日期: 2019-12-14 13:34 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 15536 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 14'42" / 14'19" / 19'05" / 18'18" / 17'41" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'43"

(14'43")

14'39" (+00'21")

1003 / 1003

203 / 33

2

14'19"

(29'02")

14'18"

1000 / 2004

206 / 33

3

19'05"

(48'07")

19'01" (+04'43")

1003 / 3007

180 / 29

4

18'18"

(01:06'25")

18'13" (+03'55")

1004 / 4011

173 / 31

5

17'43"

(01:24'08")

17'37" (+03'19")

1004 / 5016

166 / 34

展開計圈分析

12月累積里程 : 215.39 km

Asics Nimbus 20 累積 : 1408.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	14'19"	00:29'01"
3	19'05"	00:48'06"
4	18'18"	01:06'24"
5	17'41"	01:24'05"
5.0	26'40"	01:24'13"

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朋友動態

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