許文昌 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

許文昌新北市
ID 161409

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5.0 km | 00:57:20 | 11:34/km

日期: 2019-12-13 20:24 - 地點: 人行道 - 天氣: 風 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 11'25" / 11'05" / 11'31" / 11'18" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'15" (+00'09")

994 / 994

2

11'09"

(22'21")

11'06"

1004 / 1998

3

11'26"

(33'47")

11'25" (+00'19")

1001 / 2999

4

11'32"

(45'19")

11'25" (+00'19")

1009 / 4009

5

11'26"

(56'45")

12'06" (+01'00")

943 / 4953

12月累積里程 : 52.07 km

Android - LGE LM-X525 上傳 | 5 years ago

楊新長和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	11'05"	00:22'30"
3	11'31"	00:34'01"
4	11'18"	00:45'19"
5.0	11'59"	00:56'45"

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