7.6 km | 00:55:51 | 07:22/km日期: 2019-12-17 20:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'38" / 07'35" / 07'29" / 08'29" / 07'18" / 07'18" / 09'19" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" | 566 / 7566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.98 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'35" | 00:15'13" |
| 3 | 07'29" | 00:22'42" |
| 4 | 08'29" | 00:31'11" |
| 5 | 07'18" | 00:38'29" |
| 6 | 07'18" | 00:45'47" |
| 7 | 09'19" | 00:55'06" |
| 7.6 | 06'47" | 00:58'57" |
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