8.2 km | 00:56:24 | 06:51/km日期: 2019-12-14 18:32 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 07'24" / 07'32" / 07'26" / 07'04" / 06'52" / 06'40" / 06'09" / 05'56" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" | 234 / 8234 |
第二趟依然跑不起勁
前面2公里跑著跑著好想停下來
索性尾隨一個七分速阿伯跑
但阿伯配速忽快忽慢
想超車但他跟在背後的喘氣聲實在讓人分心
就決定一直跟著阿伯背後補完今天的里程
跑到5公里後覺得身體熱開了決定開出去
七分速阿伯也緊咬在背後一起跑
在最後6公里阿伯喘息聲變大突然說了聲謝謝跳車
意外地拉爆阿伯也意外地發現自己可以跑更快
想到大學營隊夥伴曾經說過我對自己太好
現在跑步就像在學習多一點點自我要求
期望能在終點遇見更好的自己：）
12月累積里程 :
125.03 km 
ASICS GT-2000 7 累積 :
167.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'32" | 00:14'56" |
| 3 | 07'26" | 00:22'22" |
| 4 | 07'04" | 00:29'26" |
| 5 | 06'52" | 00:36'18" |
| 6 | 06'40" | 00:42'58" |
| 7 | 06'09" | 00:49'07" |
| 8 | 05'56" | 00:55'03" |
| 8.2 | 05'45" | 00:56'24" |
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