Zenith_Ho 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Zenith_Ho 香港
ID 160326

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7.2 km | 00:47:37 | 06:38/km

日期: 2014-08-12 23:17 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 微雨微風 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 100%

Pace: 06'22" / 06'35" / 06'26" / 06'44" / 06'47" / 06'58" / 06'44" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'57")

06'34" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'23")

06'25" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'07")

06'43" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'47"

(32'54")

06'47" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

腿開始有點痛...要小心跑..

8月累積里程 : 81.02 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 35.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Shui Shing Tommy Wong, Sundae 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'35"	00:12'57"
3	06'26"	00:19'23"
4	06'44"	00:26'07"
5	06'47"	00:32'54"
6	06'58"	00:39'52"
7	06'44"	00:46'36"
7.2	06'13"	00:47'37"

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成績 : 01:07:05

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