4.0 km | 00:31:50 | 07:55/km日期: 2019-12-19 20:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5734 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 08'22" / 07'54" / 07'42" / 07'40" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'22" (+00'43") | 1001 / 1001 | 179 / 66 |
| 2 | | 07'53" (+00'14") | 1000 / 2002 | 179 / 70 |
| 3 | | 07'39" | 1005 / 3007 | 180 / 72 |
| 4 | | 07'39" | 1000 / 4008 | 181 / 72 |
| 5 | | 09'57" (+02'18") | 18 / 4027 | 196 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'54" | 00:16'16" |
| 3 | 07'42" | 00:23'58" |
| 4 | 07'40" | 00:31'38" |
| 4.0 | 10'52" | 00:31'50" |
留言 
