李建德 2019/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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6.1 km | 00:33:57 | 05:32/km

日期: 2019-12-05 13:22 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6426 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'46" / 05'33" / 05'02" / 05'05" / 05'12" / 05'02" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'31"

(12'31")

06'15" (+01'04")

2001 / 2001

186 / 85

2

10'23"

(22'54")

05'11"

2000 / 4001

191 / 100

3

10'24"

(33'18")

05'11"

2000 / 6002

191 / 100

4

00'39"

(33'57")

05'39" (+00'28")

115 / 6117

175 / 100

12月累積里程 : 252.54 km

夾腳托鞋累積 : 17946.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李百信, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'33"	00:12'19"
3	05'02"	00:17'21"
4	05'05"	00:22'26"
5	05'12"	00:27'38"
6	05'02"	00:32'40"
6.1	10'55"	00:33'57"

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