4.0 km | 00:30:49 | 07:41/km日期: 2019-12-09 18:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 08'04" / 07'44" / 07'35" / 07'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.25 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
566.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'44" | 00:15'48" |
| 3 | 07'35" | 00:23'23" |
| 4 | 07'24" | 00:30'47" |
| 4.0 | 04'25" | 00:30'49" |
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