11.8 km | 00:56:11 | 04:46/km日期: 2019-12-04 06:35 - 平均心率: 176 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10106 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 04'53" / 05'04" / 04'54" / 04'48" / 04'48" / 04'35" / 04'47" / 04'41" / 04'51" / 04'42" / 04'43" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'20") | 1009 / 1009 | 170 / 119 |
| 2 | | 04'59" (+00'25") | 1005 / 2015 | 175 / 114 |
| 3 | | 04'51" (+00'17") | 1007 / 3022 | 177 / 115 |
| 4 | | 04'48" (+00'14") | 1008 / 4031 | 179 / 115 |
| 5 | | 04'43" (+00'09") | 1006 / 5037 | 181 / 116 |
| 6 | | 04'34" | 1001 / 6038 | 182 / 119 |
| 7 | | 04'47" (+00'13") | 1009 / 7048 | 182 / 114 |
| 8 | | 04'38" (+00'04") | 1007 / 8056 | 182 / 118 |
| 9 | | 04'47" (+00'13") | 1001 / 9057 | 181 / 114 |
| 10 | | 04'44" (+00'10") | 1002 / 10059 | 183 / 114 |
| 11 | | 04'42" (+00'08") | 1003 / 11063 | 183 / 115 |
| 12 | | 04'27" | 750 / 11813 | 178 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.66 km 
Mizuno Mizuno Sonic2 累積 :
1181.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'04" | 00:09'57" |
| 3 | 04'54" | 00:14'51" |
| 4 | 04'48" | 00:19'39" |
| 5 | 04'48" | 00:24'27" |
| 6 | 04'35" | 00:29'02" |
| 7 | 04'47" | 00:33'49" |
| 8 | 04'41" | 00:38'30" |
| 9 | 04'51" | 00:43'21" |
| 10 | 04'42" | 00:48'03" |
| 11 | 04'43" | 00:52'46" |
| 11.8 | 04'33" | 00:56'11" |
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