世達 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

世達桃園
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4.5 km | 00:30:43 | 06:51/km

日期: 2014-08-21 22:24 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'30" / 06'57" / 07'33" / 06'49" / 06'00" /

基本訓練
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8月累積里程 : 25.19 km

nike nike free5.0 累積 : 328.0 km

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Liang 和洄瀾揪ㄞ走說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'57"	00:13'27"
3	07'33"	00:21'00"
4	06'49"	00:27'49"
4.5	05'59"	00:30'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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