5.7 km | 00:44:52 | 07:56/km日期: 2019-12-16 17:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 10'05" / 06'10" / 09'30" / 08'02" / 04'27" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+05'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" (+05'43") | 654 / 5654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.28 km Adidas Adizero Boston 累積 :
1158.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 06'10" | 00:16'15" |
3 | 09'30" | 00:25'45" |
4 | 08'02" | 00:33'47" |
5 | 04'27" | 00:38'14" |
5.7 | 10'09" | 00:44'53" |