沈時碩 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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4.4 km | 00:33:04 | 07:29/km

日期: 2019-12-17 20:58 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'39" / 07'40" / 07'21" / 07'17" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'35" (+00'16")

993 / 993

2

07'41"

(15'13")

07'39" (+00'20")

1002 / 1995

3

07'20"

(22'33")

07'21" (+00'02")

996 / 2991

4

07'24"

(29'57")

07'19"

1011 / 4002

5

02'55"

(32'52")

07'21" (+00'02")

396 / 4399

12月累積里程 : 88.04 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'40"	00:15'19"
3	07'21"	00:22'40"
4	07'17"	00:29'57"
4.4	07'18"	00:32'52"

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