3.0 km | 00:21:16 | 07:02/km日期: 2019-12-17 18:25 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3764 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 07'25" / 07'43" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" | 1005 / 1005 | 172 / 97 |
| 2 | | 07'27" (+01'33") | 1003 / 2009 | 176 / 76 |
| 3 | | 07'39" (+01'45") | 1007 / 3016 | 181 / 72 |
| 4 | | 07'23" (+01'29") | 15 / 3032 | 171 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.35 km 
Nike Zoom fly3 NO.1白 累積 :
1334.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'25" | 00:13'21" |
| 3 | 07'43" | 00:21'04" |
| 3.0 | 12'39" | 00:21'16" |
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