10.1 km | 00:57:24 | 05:39/km日期: 2019-12-18 05:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'18" / 05'26" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'53" / 06'13" / 06'00" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 140 / 10140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.21 km 
Nlke zoom fly 累積 :
1182.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'25" | 00:11'00" |
| 3 | 05'18" | 00:16'18" |
| 4 | 05'26" | 00:21'44" |
| 5 | 05'36" | 00:27'20" |
| 6 | 05'39" | 00:32'59" |
| 7 | 05'38" | 00:38'37" |
| 8 | 05'53" | 00:44'30" |
| 9 | 06'13" | 00:50'43" |
| 10 | 06'00" | 00:56'43" |
| 10.1 | 04'51" | 00:57'24" |
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