3.0 km | 00:16:42 | 05:34/km日期: 2019-12-18 18:23 - 地點: 中科大 - 平均心率: 143 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 04'04" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'20") | 381 / 381 |
| 2 | | 03'53" | 400 / 782 |
| 3 | | 04'05" (+00'12") | 197 / 980 |
| 4 | | 10'47" (+06'54") | 232 / 1212 |
| 5 | | 03'56" (+00'03") | 388 / 1601 |
| 6 | | 04'00" (+00'07") | 399 / 2000 |
| 7 | | 04'03" (+00'10") | 198 / 2199 |
| 8 | | 10'12" (+06'19") | 246 / 2445 |
| 9 | | 03'58" (+00'05") | 388 / 2834 |
| 10 | | 13'30" (+09'37") | 163 / 2998 |
1k*2，第三趟跑400m就不行了...
Stryd功率計計圈距離，第一圈都不準，應該就是同時起跑、按錶，但腳已經出去了XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.14 km 
MIZUNO WAVE SONIC 2 累積 :
207.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 05'33" | 00:09'37" |
| 3.0 | 07'10" | 00:16'47" |
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