7.0 km | 00:49:10 | 07:00/km日期: 2019-12-19 20:18 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 07'20" / 07'30" / 06'46" / 07'26" / 06'23" / 06'41" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 11 / 7011 |
一直想著風好大，好想停下來
再撐一下下、再撐一下下
還是跑完7K了....
12月累積里程 :
125.03 km 
ASICS GEL-KAYANO 23 (D) 累積 :
140.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'20" | 00:14'21" |
| 3 | 07'30" | 00:21'51" |
| 4 | 06'46" | 00:28'37" |
| 5 | 07'26" | 00:36'03" |
| 6 | 06'23" | 00:42'26" |
| 7 | 06'41" | 00:49'07" |
| 7.0 | 05'57" | 00:49'11" |
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