孟德 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

孟德桃園
ID 463569

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半馬 | 02:42:45 | 07:42/km | 第3半馬

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	02:42:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'41")

00:36'41"

01:14'11"

10 km

(01:14'11")

00:37'30" (+00'49")

15 km

(01:51'53")

00:37'42" (+01'01")

01:19'39" (+05'28")

20 km

(02:33'50")

00:41'57" (+05'16")

Finish

(02:42:45)

日期: 2019-12-22 13:28 - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39"

996 / 996

2

07'03"

(13'41")

07'03" (+00'24")

998 / 1994

3

07'44"

(21'25")

07'36" (+00'57")

1015 / 3010

4

07'07"

(28'32")

07'10" (+00'31")

992 / 4002

5

08'09"

(36'41")

08'05" (+01'26")

1007 / 5010

展開計圈分析

桃園

孟德

·

用MW結束發現少了0.1，暫停中的小米運動把他補完

賽後評分: 沒熱身，有點吃力
給 3 星

12月累積里程 : 135.93 km

Zepro 雲豹（橘）ZM19A017303 累積 : 1013.4 km

Android - Xiaomi MI 9 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 🍀 Angel Hung 🍀 和其他 1 人說推

·

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2019-12-22 16:24 ·

2019-12-22 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'03"	00:13'47"
3	07'38"	00:21'25"
4	07'07"	00:28'32"
5	08'09"	00:36'41"
6	07'11"	00:43'52"
7	08'44"	00:52'36"
8	07'09"	00:59'45"
9	07'00"	01:06'45"
10	07'26"	01:14'11"
11	07'26"	01:21'37"
12	07'31"	01:29'08"
13	07'56"	01:37'04"
14	07'12"	01:44'16"
15	07'37"	01:51'53"
16	07'59"	01:59'52"
17	08'14"	02:08'06"
18	08'10"	02:16'16"
19	09'40"	02:25'56"
20	07'54"	02:33'50"
21	07'54"	02:41'44"
21.1	06'28"	02:42'20"

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