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Chia-ling Tsai
雲林
ID 411263
73 位追隨者
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Chia-ling Tsai
1.6 km
|
01:04:42
|
39:41/km
日期:
2019-12-21 07:28
-
平均心率:
123
-
卡路里:
285 Cal
-
平均步頻:
114
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
40'19"
(40'19")
1.49
1000 / 1000
2
24'23"
(01:04'42")
1.55
629 / 1629
雲林
C
hia-ling Tsai
Apo
說推
·
留言
Apo
嗚哇~~~
2019-12-21 12:16 ·
雲林
C
hia-ling Tsai
Apo
說推
·
留言
雲林
C
hia-ling Tsai
Apo
說推
·
留言
Apo
杯子可以帶回來嗎??
2019-12-21 12:16 ·
冷>口<，覺得雨衣救了我…
戴了手套，手指還是好凍，而且腫脹了…
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
JD
,
許登翔
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
陳果狗
哇塞！武嶺山 合歡山 欸
我還沒去過
要買暖暖包戴身上
2019-12-21 10:10 ·
1
個人推
Gordon sung
有沒有攻頂啊！合歡山主峰啊
2019-12-21 10:42 ·
1
個人推
阿財
早安，週末登山健行愉快👍
2019-12-21 10:51 ·
1
個人推
陳皮
早安 旅遊登山愉快👍
2019-12-21 11:03 ·
1
個人推
Chia-ling Tsai
沒有去那邊呢～爬了石門山和合歡尖山，因為沒出太陽，就先放棄去頂峰了…夏天再來吧～
2019-12-21 11:31 ·
Chia-ling Tsai
更正，是東峰
2019-12-21 11:31 ·
蝙蝠俠
看妳持續認真的在運動著，很讚！
盼 心情自由美麗 生活自在甜蜜 ^_^
2019-12-21 11:49 ·
1
個人推
Apo
穿太少了喔.....
有經驗了，下次會更順暢~
好好休息呢.....
2019-12-21 12:17 ·
1
個人推
蔡明宗
恭喜登頂石門山和合歡尖山！很棒的體驗呢！😃
2019-12-21 12:44 ·
1
個人推
陳向榮
運動愉快！
2019-12-21 18:55 ·
1
個人推
張晃銘
晚安 週末愉快
2019-12-21 20:51 ·
1
個人推
李閔榮
晚安 假日愉快
2019-12-21 22:26 ·
1
個人推
蝙蝠俠
Chia-ling:
登山後，要好好休息喔～
冬至佳節裏，祝福送給妳～
團圓闔家歡，幸福滿心底。
2019-12-22 18:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
40'19"
00:40'19"
1.6
38'46"
01:04'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
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上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
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上傳了新日誌
5.1 km
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00:28:07
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Inna Chang
上傳了新日誌
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00:11:07
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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randallkwo
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14.5 km
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
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雲林
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