6.6 km | 00:40:25 | 06:09/km日期: 2019-12-22 16:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'32" / 07'20" / 06'10" / 07'02" / 05'58" / 06'47" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'08") | 558 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.30 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1305.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'20" | 00:13'52" |
3 | 06'10" | 00:20'02" |
4 | 07'02" | 00:27'04" |
5 | 05'58" | 00:33'02" |
6 | 06'47" | 00:39'49" |
6.6 | 06'01" | 00:43'11" |