陳佳呈 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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3.7 km | 00:29:14 | 07:52/km

日期: 2019-12-22 08:39 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 4676 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'05" / 08'04" / 07'50" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'01" (+00'12")

1006 / 1006

161 / 77

2

08'04"

(16'09")

08'01" (+00'12")

1005 / 2012

157 / 79

3

07'50"

(23'59")

07'49"

1001 / 3014

160 / 79

4

05'15"

(29'14")

07'22"

711 / 3725

160 / 84

12月累積里程 : 301.25 km

亞瑟-虎走-螢光黃累積 : 1397.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'04"	00:16'09"
3	07'50"	00:23'59"
3.7	07'22"	00:29'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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