10.3 km | 00:58:48 | 05:44/km日期: 2019-12-25 19:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'27" / 05'08" / 05'07" / 25'21" / 05'18" / 15'37" / 07'06" / 07'28" / 05'25" / 05'51" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'09") | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'08" | 00:10'35" |
| 3 | 05'07" | 00:15'42" |
| 4 | 25'21" | 00:41'03" |
| 5 | 05'18" | 00:46'21" |
| 6 | 15'37" | 01:01'58" |
| 7 | 07'06" | 01:09'04" |
| 8 | 07'28" | 01:16'32" |
| 9 | 05'25" | 01:21'57" |
| 10 | 05'51" | 01:27'48" |
| 10.3 | 05'14" | 01:29'08" |
展開計圈分析
留言 
