Shelly Shen 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
ID 313422

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半馬 | 02:30:52 | 07:09/km | 第18半馬

2019 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:30:52
總名次	69 / 261
分組名次	29 / 96
平均速度	07:09/km

官方證書

Shelly Shen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:36'26" (+03'52")

15 km

(01:45'44")

00:36'44" (+04'10")

01:13'06" (+04'06")

20 km

(02:22'06")

00:36'22" (+03'48")

Finish

(02:30:52)

日期: 2019-12-29 05:59 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'30" (+00'19")

992 / 992

2

06'12"

(12'39")

06'11"

1001 / 1993

3

06'28"

(19'07")

06'25" (+00'14")

1005 / 2999

4

06'40"

(25'47")

06'41" (+00'30")

996 / 3996

5

06'40"

(32'27")

06'39" (+00'28")

1001 / 4998

展開計圈分析

新竹

Shelly Shen

·

賽後評分: 賽道筆直很好跑,第一個補給站到5K才有太遠了,報名費用有點貴,整體來說還可以
給 4 星

12月累積里程 : 57.14 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'11"	00:12'45"
3	06'28"	00:19'13"
4	06'41"	00:25'54"
5	06'40"	00:32'34"
6	08'39"	00:41'13"
7	07'01"	00:48'14"
8	07'08"	00:55'22"
9	06'56"	01:02'18"
10	06'42"	01:09'00"
11	07'23"	01:16'23"
12	07'12"	01:23'35"
13	07'53"	01:31'28"
14	07'20"	01:38'48"
15	06'56"	01:45'44"
16	07'23"	01:53'07"
17	07'06"	02:00'13"
18	07'18"	02:07'31"
19	07'44"	02:15'15"
20	06'51"	02:22'06"
21	07'08"	02:29'14"
21.3	06'21"	02:31'19"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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