5.0 km | 00:50:28 | 10:00/km日期: 2019-12-26 18:45 - 地點: 彰化,和美鎮 - 天氣: 冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 6504 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 10'07" / 11'11" / 09'45" / 08'35" / 10'13" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'08" (+01'32") | 1000 / 1000 | 105 / 93 |
2 | | 11'13" (+02'37") | 1000 / 2000 | 143 / 62 |
3 | | 09'47" (+01'11") | 1000 / 3001 | 127 / 80 |
4 | | 08'36" | 1000 / 4002 | 135 / 85 |
5 | | 10'16" (+01'40") | 1000 / 5002 | 127 / 76 |
6 | | 12'07" (+03'31") | 33 / 5035 | 235 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
298.50 km 母子鱷 水藍Y拖 累積 :
1932.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 11'11" | 00:21'18" |
3 | 09'45" | 00:31'03" |
4 | 08'35" | 00:39'38" |
5 | 10'13" | 00:49'51" |
5.0 | 17'13" | 00:50'28" |