nick lin 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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6.3 km | 00:26:41 | 04:15/km

日期: 2020-01-05 06:27 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 04'27" / 04'24" / 04'17" / 04'16" / 04'11" / 04'08" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'23"

(08'50")

04'23" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'16"

(13'07")

04'16" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'16"

(17'24")

04'16" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'10"

(21'34")

04'10" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

nick lin

今日操場真像阿里山高地訓練基地

·

2020第一次跑步

1月累積里程 : 64.57 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Reborn, 陳小村和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'24"	00:08'51"
3	04'17"	00:13'08"
4	04'16"	00:17'24"
5	04'11"	00:21'35"
6	04'08"	00:25'43"
6.3	03'35"	00:26'42"

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