林坤生 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:04:53 | 05:55/km | 第5半馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:04:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32" (+01'59")

01:01'20" (+02'00")

10 km

(01:01'20")

00:29'48" (+00'15")

15 km

(01:30'53")

00:29'33"

00:59'20"

20 km

(02:00'40")

00:29'47" (+00'14")

Finish

(02:04:53)

日期: 2019-12-29 06:40 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'31" (+00'50")

1005 / 1005

2

06'14"

(12'48")

06'11" (+00'30")

1005 / 2011

3

06'38"

(19'26")

06'36" (+00'55")

1003 / 3014

4

06'04"

(25'30")

06'00" (+00'19")

1009 / 4023

5

06'02"

(31'32")

06'06" (+00'25")

988 / 5012

展開計圈分析

嘉義

林坤生

·

不負宗學兄所託
（全濕了）

賽後評分: 欸
給 5 星

12月累積里程 : 311.67 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

張同心, 曾怡誠和其他 19 人說推

·

觀看另 9 則留言

曾怡誠太棒了啦👍👍👍
下雨天跑步完賽是多麼的快樂啊~偏偏唯一一場雨中馬拉松卻感冒了 😤😤😤

2019-12-29 18:15 ·

1 個人推

張同心恭喜完賽！

2019-12-29 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'14"	00:12'48"
3	06'38"	00:19'26"
4	05'57"	00:25'23"
5	06'09"	00:31'32"
6	05'58"	00:37'30"
7	05'49"	00:43'19"
8	05'57"	00:49'16"
9	05'50"	00:55'06"
10	06'14"	01:01'20"
11	05'48"	01:07'08"
12	05'55"	01:13'03"
13	05'49"	01:18'52"
14	06'13"	01:25'05"
15	05'48"	01:30'53"
16	05'37"	01:36'30"
17	06'05"	01:42'35"
18	06'13"	01:48'48"
19	06'05"	01:54'53"
20	05'47"	02:00'40"
20.7	05'43"	02:04'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km