8.1 km | 00:39:00 | 04:48/km日期: 2019-12-29 18:13 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'16" / 05'01" / 04'20" / 04'32" / 05'11" / 04'49" / 04'48" / 04'31" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'47") | 110 / 8110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
332.45 km 
小三ㄚ拖 BN68 黑 累積 :
524.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'01" | 00:10'17" |
| 3 | 04'20" | 00:14'37" |
| 4 | 04'32" | 00:19'09" |
| 5 | 05'11" | 00:24'20" |
| 6 | 04'49" | 00:29'09" |
| 7 | 04'48" | 00:33'57" |
| 8 | 04'31" | 00:38'28" |
| 8.1 | 05'08" | 00:39'02" |
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