6.9 km | 01:22:58 | 12:05/km日期: 2019-12-30 19:07 - 平均心率: 97 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 11'50" / 12'07" / 11'41" / 11'47" / 12'55" / 12'38" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'07" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'55" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'37" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'37" | 860 / 6860 |
為了這次活動的線上馬，為了勝利，下雨天穿著雨鞋，撐著傘在路上繞了一個多小時⋯⋯⋯盡力了，亞特米蘭城必勝🤩🤩🤩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 299.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 12'07" | 00:23'57" |
| 3 | 11'41" | 00:35'38" |
| 4 | 11'47" | 00:47'25" |
| 5 | 12'55" | 01:00'20" |
| 6 | 12'38" | 01:12'58" |
| 6.9 | 11'37" | 01:22'58" |
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