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全馬 | 05:58:47 | 08:30/km | 第111馬
日期: 2014-02-23 08:00 - 卡路里: 2696 Cal 昨晚11:40才從關山回到家,12點睡下去馬上睡著自動在3:55就醒了,十分有信心,因為有睡飽。坐上許齊權的車,聽說他鬧肚子看來狀況也沒有比我好,於是我們就約好互相扶持跑全程了,剛開始時我想他希望能先跑快點先搶點時間,但是我卻力不從心,腳實在抬不高,不斷的告訴他太快了,以致前半程花了將近2時45分,很擔心6小時時限回不了終點,還好後來確認了時限是6.5時就安心多了,沒想到後半程我的狀況好稍好些,倒是他的肚子開始鬧得厲害了,在22K處吐了好多水之後就無法持續跑了,再加上他的半馬症候群"感覺後半段極長好像永遠跑不完",(我以前也有過這種感覺),於是我訂了策略要求自己和許一定要儘量做到,就是上坡就走下坡一定要跑慢沒關係,有太陽的平路要跑起來,免得體力快速消耗,就這樣走走跑跑時間都控制在時限內來得及回來的狀況,但他的肚子一直不舒服水也不能喝多,又一直想吐,於是在30k折返後的水站要了一個保特瓶裝水帶著水,可以小口的慢慢喝,過了34k,我就鼓勵他跑起來撐過鐵橋後時間就夠我們一路走回去了,於是我們就跑起來了,約有1k左右終於過了橋,之後仍是走走跑跑,由於時間已不致造成壓力反而心理上就安心多了,心情就好些了,要上最後一段山路當然就大走起來了,剛好跟上寶哥,一路聊著跑步經不知不覺來到最高點的補給站,最後2K又是下坡花了5時45分,就跑起來了,想想就這樣跑回終點吧,但願可以在6小時內完成,之後的路段就這麼跑著回到了終點,還剩1分多,真是高興。二天的第三馬完成得並不太累,得感謝許齊權的陪伴,還有三位美女在終點的等待,接下來得好好休息,迎接下週更嚴苛的三日四馬的挑戰了。 賽前宣言: 很期待 賽後評分: 路線蠻有挑戰性,補給很好,天氣很好。 給 5 星 2月累積里程 : 306.05 km Saucony Grid catalyst 累積 : 450.1 km 手動上傳 | 10 years ago |