JoyBoy🎶 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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1.0 km | 00:04:40 | 04:37/km

日期: 2020-01-03 18:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'39" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'40")

02'28"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 146.24 km

Mizuno Wave Emperor 3 EU43 累積 : 696.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

五四三, Reborn 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
1.0	02'01"	00:04'40"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"