7.0 km | 00:42:55 | 06:07/km日期: 2020-01-05 15:46 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 06'26" / 06'04" / 06'01" / 06'06" / 06'11" / 06'06" / 06'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+01'50") | 5 / 7005 |
排酸已經夠痛苦了
還遇到不認識的一直來跟車，操場禮儀懂不懂？有夠沒品😒只好給你一個眼神自行體會吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
73.33 km 
Adidas Solar Boost 累積 :
322.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'04" | 00:12'30" |
| 3 | 06'01" | 00:18'31" |
| 4 | 06'06" | 00:24'37" |
| 5 | 06'11" | 00:30'48" |
| 6 | 06'06" | 00:36'54" |
| 7 | 06'00" | 00:42'54" |
| 7.0 | 05'55" | 00:42'56" |
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