柯銘昇 2013/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘昇台中
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9.6 km | 01:08:57 | 07:10/km

日期: 2013-02-10 17:52 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: good - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 06'58" / 06'58" / 07'09" / 07'09" / 06'58" / 07'42" / 06'58" / 06'36" / 08'15" / 06'53" /

2月累積里程 : 100.79 km

GPX 上傳 | 11 years ago

平地小王子, 柯銘昇和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'58"	00:13'56"
3	07'09"	00:21'05"
4	07'09"	00:28'14"
5	06'58"	00:35'12"
6	07'42"	00:42'54"
7	06'58"	00:49'52"
8	06'36"	00:56'28"
9	08'15"	01:04'43"
9.5	07'54"	01:08'55"

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成績 : 01:07:05

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