10.0 km | 01:03:40 | 06:21/km日期: 2020-01-07 05:35 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 151 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'47" / 06'30" / 06'18" / 06'15" / 06'16" / 06'20" / 06'22" / 06'26" / 06'05" / 06'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 6 / 10006 |
E10
不平靜的清晨，開跑沒多久，校門口一陣騷動，救護車又來了，一輛車要開出去貪快逆向走，一輛腳踏車被撞倒壓在人行道邊，駕駛好像還不知道撞倒人了，天沒亮前一切還是多小心，為了健康早起運動反而受傷就划不來了，希望被撞倒的人沒什麼大礙，平安過年。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.95 km 
NIKE Zoom Pegasas36 綠 累積 :
1101.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'30" | 00:13'17" |
| 3 | 06'18" | 00:19'35" |
| 4 | 06'15" | 00:25'50" |
| 5 | 06'16" | 00:32'06" |
| 6 | 06'20" | 00:38'26" |
| 7 | 06'22" | 00:44'48" |
| 8 | 06'26" | 00:51'14" |
| 9 | 06'05" | 00:57'19" |
| 10 | 06'19" | 01:03'38" |
| 10.0 | 04'52" | 01:03'40" |
展開計圈分析
留言 
