洲淡定 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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5.1 km | 00:29:32 | 05:49/km

日期: 2020-01-23 06:34 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5410 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'14" / 05'49" / 05'44" / 05'38" / 05'42" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'37")

1003 / 1003

179 / 89

2

05'49"

(12'04")

05'46" (+00'10")

1006 / 2009

181 / 95

3

05'44"

(17'48")

05'43" (+00'07")

1001 / 3011

184 / 94

4

05'38"

(23'26")

05'36"

1003 / 4014

186 / 95

5

05'42"

(29'08")

05'40" (+00'04")

1003 / 5017

184 / 95

6

00'24"

(29'32")

05'58" (+00'22")

67 / 5084

185 / 90

1月累積里程 : 28.48 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1339.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'44"	00:17'47"
4	05'38"	00:23'25"
5	05'42"	00:29'07"
5.1	06'13"	00:29'32"

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0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

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