張家瑋 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:22 | 05:51/km

日期: 2020-01-06 22:38 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'13" / 05'29" / 06'06" / 05'26" / 05'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'43")

999 / 999

2

05'34"

(11'42")

05'32" (+00'07")

1005 / 2005

3

06'06"

(17'48")

06'06" (+00'41")

998 / 3003

4

05'26"

(23'14")

05'25"

1000 / 4004

5

05'44"

(28'58")

05'40" (+00'15")

1008 / 5013

6

01'12"

(30'10")

07'02" (+01'37")

170 / 5183

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 林志欽和其他 47 人說推

·

觀看另 8 則留言

郭小修運動瑜快👍

2020-01-07 08:02 ·

1 個人推

凡萱感謝您哦！

2020-01-07 10:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'29"	00:11'42"
3	06'06"	00:17'48"
4	05'26"	00:23'14"
5	05'44"	00:28'58"
5.2	06'31"	00:30'10"

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