Meng-Chang Tsai 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Chang Tsai 高雄
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Meng-Chang Tsai

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:45 | 06:28/km | 第1半馬

2014臺東‧都蘭夏日馬拉松

官方成績
日期	2014-08-17
成績	02:16:45
總名次	104 / 650
分組名次	27 / 245
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44"

01:02'35"

10 km

(01:02'35")

00:31'51" (+01'07")

15 km

(01:34'04")

00:31'29" (+00'45")

01:06'29" (+03'54")

20 km

(02:09'04")

00:35'00" (+04'16")

Finish

(02:16:45)

日期: 2014-08-17 07:06 - 總爬升: 124 m - 地點: 台東都蘭糖廠 - 天氣: 豔陽高照 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

高雄

Meng-Chang Tsai

·

YA～烤肉初半馬達陣！以前很少在這種大熱天跑步，差點掛在半路，還好有認真吃補給，最後還是撐完惹XD

這次主辦單位人數控管的很好，雖然只能靠省道右邊慢車道跑，但路線還是很順暢，而且全面採用環保杯，補給站超乾淨！賽後的餐盒改用消費券取代，結合在地消費的idea也不錯！跑的蠻有品質的一場馬，讚！

賽前宣言: 初半馬兼台東三日小確幸之旅^^

8月累積里程 : 103.97 km

Saocony PowerGrid Ride 6 累積 : 798.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Kung, 毛利人和其他 9 人說推

·

hungbin 恭喜完賽!

2014-08-19 07:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'01"	00:12'44"
3	05'49"	00:18'33"
4	06'01"	00:24'34"
5	06'10"	00:30'44"
6	05'50"	00:36'34"
7	06'30"	00:43'04"
8	06'40"	00:49'44"
9	06'20"	00:56'04"
10	06'31"	01:02'35"
11	06'28"	01:09'03"
12	05'42"	01:14'45"
13	06'20"	01:21'05"
14	06'19"	01:27'24"
15	06'40"	01:34'04"
16	06'50"	01:40'54"
17	06'50"	01:47'44"
18	06'50"	01:54'34"
19	07'01"	02:01'35"
20	07'29"	02:09'04"
21	06'53"	02:15'57"
21.0	09'23"	02:16'14"

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