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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    1.0 km | 00:05:19 | 05:09/km
    日期: 2020-01-08 19:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'12" / 04'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11"1000 / 1000
    2
    00'07"  (05'19")
    		04'47" 26 / 1026
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.41 km Adidas UltraBoost19 累積 : 1612.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    王峙仁, 謝連興 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2020-01-08 21:01 ·
     2 個人推
    葉文凱 陳兄晚安～夜跑運動愉快
    2020-01-08 21:10 ·
     1 個人推
    張家瑋 夜跑愉快
    2020-01-08 22:01 ·
     1 個人推
    陳榮南 晚安愉快^^
    2020-01-08 22:04 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！運動愉快~
    2020-01-08 22:30 ·
     2 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2020-01-08 23:37 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    跑步 愉快！

    ❤～規律運動，樂觀知足；吸收新知，豐富生命 ❤ 🤗
    2020-01-09 02:56 ·
     1 個人推
    小春 早安，運動愉快
    2020-01-09 06:49 ·
     1 個人推
    林小吟 早安～最近工作小忙😄運動愉快
    2020-01-09 07:37 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 哈哈 用腦運動没停過 就融合在ㄧ起好❤️情😄早安 運動愉悅
    2020-01-09 08:19 ·
     1 個人推
    郭致銘 早安~運動愉快🏃‍♂️
    2020-01-09 08:21 ·
     1 個人推
    雅萍 早安 運動開心！
    2020-01-09 09:30 ·
     1 個人推
    李耀同 早安：晚上夜跑愉快！
    2020-01-09 10:44 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快，加油
    2020-01-09 13:12 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！夜跑愉悅！
    2020-01-14 21:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    1.004'59"00:05'20"

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