曾信福 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2020-01-10 16:33 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'12")

05'35"

1000 / 2000

3

05'36"

(16'48")

05'36" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'28")

05'39" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'05")

05'37" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'07")

04'14"

9 / 5009

1月累積里程 : 206.10 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[桔] 桔蚱蜢累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'37"	00:16'49"
4	05'39"	00:22'28"
5	05'38"	00:28'06"
5.0	03'41"	00:28'08"

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朋友動態

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