謝連興 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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20.1 km | 02:00:03 | 05:58/km

日期: 2014-08-20 15:55 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'42" / 06'38" / 06'21" / 06'24" / 06'19" / 06'17" / 06'24" / 06'26" / 06'27" / 06'04" / 06'01" / 05'55" / 05'37" / 05'33" / 05'23" / 05'28" / 05'09" / 05'08" / 05'11" / 05'22" / 17'37" /

昨天下大雨今天大太陽..........哈!!

8月累積里程 : 151.08 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬松華, 阿祥和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'38"	00:13'20"
3	06'21"	00:19'41"
4	06'24"	00:26'05"
5	06'19"	00:32'24"
6	06'17"	00:38'41"
7	06'24"	00:45'05"
8	06'26"	00:51'31"
9	06'27"	00:57'58"
10	06'04"	01:04'02"
11	06'01"	01:10'03"
12	05'55"	01:15'58"
13	05'37"	01:21'35"
14	05'33"	01:27'08"
15	05'23"	01:32'31"
16	05'28"	01:37'59"
17	05'09"	01:43'08"
18	05'08"	01:48'16"
19	05'11"	01:53'27"
20	05'22"	01:58'49"
20.1	17'37"	02:00'03"

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